重生之冰上荣光[竞技]_7(第2/2 页)
最新玄幻小说小说:
我孙连城心怀宇宙,钟小艾慕了、
天降长生道果,我苟道躺平修仙、
天王战神之崛起、
我自毁修为后,全世界都后悔了、
终极一班:开局仆人模板、
玄修成神、
让你低调潜伏,你成特高科长了?、
求仙问道录、
红楼:女扮男装我做了林黛玉继兄、
社会你彪哥的民国生涯、
莲花楼之四妙枪仙、
真仙决、
宇宙为局,众生为子、
天道之天命阴阳、
原神:这好感可不兴乱刷、
有请小师叔、
造化图、
叛逆契约兽、
洪荒衍道纪、
港片:从靓坤开始制霸港九新界、
的主角,不管节目和编排怎么变,不要留下自己的痕迹,而是要在里面扮演需要的角色?”
“聪明!”许伊大手一挥,差点把何翩然拍到镜子上。
一个月里,加练和发育导致食量剧增,何翩然为了维持训练的热量不得不吃很多高蛋白质高脂肪的食品,但因为运动量消耗过大,她的体重并没有变化,身形也始终保持。
但是柔韧的下降比较明显,听从陈教练的指点,她开始利用瑜伽球做训练,保证小肌群的力量,柔和的调整柔韧度,因此等到两个月后,贝尔曼、躬身转和鲍步的姿态并没有受到太大影响,反而因为体态变得纤长而更加优美。
中国杯前一个月,新赛季的紧张气氛开始在队内蔓延,而节目几乎完全掌握的人在紧张中,摩拳擦掌的期待往往更多一些,比如许伊,比如何翩然。
半年内,何翩然的身高稳定在163,队医给她做了测试,说骨骼的发育基本稳定,应该不会再长高。在强度极大的跳跃练习中,她逐渐开始习惯新的身体重心,低级三周的稳定性基本都恢复到发育前的水平,但三种高级三周的稳定性却仍然只是恢复阶段。
不过,好的方面始终多过坏的,多项强度训练无心插柳,她的体能也随之增长,发育期增长的十斤左右体重几乎没有改变体型,全部成了紧致的肌肉,因此她的肌肉力量渐渐摆脱青年组的水平,向成年组看齐。
所有的艰苦,何翩然都咬牙坚持了下来。
许伊也替她感到高兴。
两人都对即将到来的中国杯赛季首秀跃跃欲试时,定制的比赛服装却突然出现问题。
本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!
本章未完,点击下一页继续。